Elite-Power - интернет-магазин спортивного питания
Оформление заказов, консультации:
+38(066)879–74–81 ICQ: 436-789-637
+38(063)451-47-45
Функция «Обратный звонок»
График работы пн-сб: с 08 до 17
перерыв: с 14 до 15
Ваша корзина:
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 грн
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Инструкция по заказу товаров
ИНФОРМАЦИЯ

Многокомпонентные протеины
Главная / Протеины / Многокомпонентные протеины

Многокомпонентные протеины

Многокомпонентные (комплексные) протеины содержат несколько разновидностей протеина. Такая комбинация обеспечивает быстрое достижение пикового содержания аминокислот, но и питание мышц в течение длительного времени. Казеин абсорбируется медленнее, чем сывороточный протеин, поэтому он медленно увеличивает в крови содержание аминокислот.

Казеиновый протеин способен поддерживать их высокий уровень на протяжении 6-8 часов. В связи с этим, казеин - незаменимый источник белка, который обеспечивает поддержку процессов анаболизма длительное время.

Сывороточный протеин усваивается организмом очень быстро, при этом повышает концентрацию аминокислот до пикового состояния в течение 30-40 минут. За это свойство его лучше принимать перед и после тренировки, чотбы устранить процессы катаболизма в мышцах.

Яичный протеин по свойствам находится между сывороточным и казеиновым. Хорошо совместим с сывороточным протеином. Это отличная комбинация как по биологической ценности и эффективности, так и по скорости поступления аминокислот в кровь. Смесь сывороточного и яичного белков насыщает кровь непосредственно после физических нагрузок благодаря сыворотке, а яичный белок поддерживает высокое содержание аминокислот.

Комбинация казеина, сывороточного и яичного белков всеми преимуществами каждого компонента в отдельности и устраняет их недостатки.

Еще применяется соевый протеин, который в основном принимают люди с непереносимостью лактозы. Он хорошо комбинируется с сывороточным, который снижает его недостатки. Также смешивают соевый и яичный протеины, но в таком случае в основном туда добавляют и казеин с сывороточным.

Иногда в составе можно встретить коллаген, который укрепляет соединительную ткань (хрящи, суставы, связки). Но в основном он выпускается в составе препаратов для суставов и связок.

Комплексные протеины можно применять при наборе мышечной массы, похудении и "сушке". Склонным к образованию жира людям рекомендуется принимать около 50-80% медленного протеина по соотношению с быстрым, в этом случае лучшим будет переход на комплексный протеин.

Полезные статьи

ЛУЧШИЕ ПРОТЕИНЫ

Syntha-6

Лучший комплекс протеинов с различной скоростью усвоения!

Elite XT Акция!!! Супер цена!

Лучший среди многокомпонентных протеинов! Питает и восстанавливает мышцы целых 12 часов!

Цена: от 1 383 грн.
Цена: от 317 грн.
Цена: 985 грн.
Цена: 1 151 грн.
Цена: от 540 грн.
Цена: от 461 грн.
Цена: от 324 грн.
Цена: от 16 грн.
Цена: 1 046 грн.
Цена: 1 589 грн.
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился

Что такое многокомпонентный протеин

 

Каждый, кто занимается силовыми видами спорта в курсе, что мышцы нуждаются в достаточном количестве белка. Это не зависит от целей, будь то набор мышечной массы или стадия сушки (активное сбрасывание лишнего веса). Для подавления белкового пула, многие спортсмены употребляют спортивное питание, а в первую очередь протеины. Одним из часто применяемых видов – многокомпонентный или (комплексный) протеин.

Многокомпонентный протеин - как правило, содержит в себе нескольких видов белка, с разной скоростью усвояемости. Основными используемыми видами белка в таких протеиновых комплексах являются: сывороточный, соевый, казеиновый и яичный. Сочетание нескольких видов белка в одном комплексе, помогают на долгое время обеспечить организм важными для построения качественной мускулатуры аминокислотами.

Самым быстрым видом белка, который входит в состав комплексных протеинов является сывороточный протеин. Он обладает способностью обеспечивать мышцы мощным притоком аминокислот в короткие промежутки времени. Обычно это происходит от 30 до 60 минут.

Соевый белок подобно казеину, усваивается довольно продолжительное время, но в его составе присутствует нехватка некоторых аминокислот. Из научных исследований известно, что принимая совместно соевый и сывороточный белок можно ликвидировать недостатки от самостоятельного приема каждого из них.

Казеин в свою очередь считается самым долго действующим белком. Он обогащает человеческий организм аминокислотами на протяжении 6-8 часов. Это его свойство помогает защитить мышцы от разрушений на протяжении всего времени всасывания.

Яичный протеин занимает промежуточное место между сывороточным и казеиновым белком по скорости усвоения. Он владеет всеми необходимыми для построения качественной мышечной массы аминокислотами. Время его усвоение колеблется от 2 до 4 часов.
 

Как принимать многокомпонентный протеин

 

Спортсменам желающим набрать мышечную массу, оптимально принимать многокомпонентный протеин по 2-3 порции в день. Количества белка в одном приеме должно быть 20 – 35 гр. Одну порцию следует принять за 2-3 часа перед тренировкой, что бы защитить свои мышцы от катаболического процесса. Вторую порцию стоит употребить в период отхода ко сну. Так как и во время тренировок мышцы будут полноценно защищены от разрушений и снабжены необходимыми аминокислотами. Еще порцию комплексного протеина можно принять, в случае если человек знает, что долгое время будет без пищи.

Во время стадии похудения, комплексный протеин следует принимать таким же образом, как и в период набора массы. Единственное что можно изменить, это уменьшить объем порции в целях, что бы организм был способен к мелким и частым приемам пищи или шейка. Делается это для того что бы в организме сохранялся ускоренный обмен веществ, что и позволяет активно как сбрасывать лишний вес, таки набирать желаемую мышечную массу.  

В интернет-магазине спортивного питания Elite Power можно купить многокомпонентный протеин по приемлемой цене в Украине. Доставка осуществляется в города Украины: Харьков, Киев, Одесса, Днепропетровск, Запорожье и другие населенные пункты.

Затрудняетесь выбрать протеин? Звоните и наши консультанты помогут сделать правильный выбор: (066) 879–74–81, (063) 451–47–45, (098) 226–95–15.

Магазин Elite-Power - спортивное питание © 2010-2017
Купить спортивное питание в Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск и другие города Украины. Карта сайта
Товар успешно добавлен в корзину В корзину Ок
Отправить Закрыть