Elite-Power - интернет-магазин спортивного питания
Оформление заказов, консультации:
+38(066)879–74–81 ICQ: 436-789-637
+38(063)451-47-45
Функция «Обратный звонок»
График работы пн-сб: с 08 до 17
перерыв: с 14 до 15
Ваша корзина:
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 грн
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Инструкция по заказу товаров
ИНФОРМАЦИЯ

Многокомпонентные протеины
Главная / Протеины / Многокомпонентные протеины

Многокомпонентные протеины

Многокомпонентные (комплексные) протеины содержат несколько разновидностей протеина. Такая комбинация обеспечивает быстрое достижение пикового содержания аминокислот, но и питание мышц в течение длительного времени. Казеин абсорбируется медленнее, чем сывороточный протеин, поэтому он медленно увеличивает в крови содержание аминокислот.

Казеиновый протеин способен поддерживать их высокий уровень на протяжении 6-8 часов. В связи с этим, казеин - незаменимый источник белка, который обеспечивает поддержку процессов анаболизма длительное время.

Сывороточный протеин усваивается организмом очень быстро, при этом повышает концентрацию аминокислот до пикового состояния в течение 30-40 минут. За это свойство его лучше принимать перед и после тренировки, чотбы устранить процессы катаболизма в мышцах.

Яичный протеин по свойствам находится между сывороточным и казеиновым. Хорошо совместим с сывороточным протеином. Это отличная комбинация как по биологической ценности и эффективности, так и по скорости поступления аминокислот в кровь. Смесь сывороточного и яичного белков насыщает кровь непосредственно после физических нагрузок благодаря сыворотке, а яичный белок поддерживает высокое содержание аминокислот.

Комбинация казеина, сывороточного и яичного белков всеми преимуществами каждого компонента в отдельности и устраняет их недостатки.

Еще применяется соевый протеин, который в основном принимают люди с непереносимостью лактозы. Он хорошо комбинируется с сывороточным, который снижает его недостатки. Также смешивают соевый и яичный протеины, но в таком случае в основном туда добавляют и казеин с сывороточным.

Иногда в составе можно встретить коллаген, который укрепляет соединительную ткань (хрящи, суставы, связки). Но в основном он выпускается в составе препаратов для суставов и связок.

Комплексные протеины можно применять при наборе мышечной массы, похудении и "сушке". Склонным к образованию жира людям рекомендуется принимать около 50-80% медленного протеина по соотношению с быстрым, в этом случае лучшим будет переход на комплексный протеин.

Полезные статьи

ЛУЧШИЕ ПРОТЕИНЫ

Syntha-6

Лучший комплекс протеинов с различной скоростью усвоения!

Elite XT Акция!!! Супер цена!

Лучший среди многокомпонентных протеинов! Питает и восстанавливает мышцы целых 12 часов!

Цена: от 1 524 грн.
Цена: от 317 грн.
Цена: 985 грн.
Цена: 1 151 грн.
Цена: от 582 грн.
Цена: от 461 грн.
Цена: от 345 грн.
Цена: 1 143 грн.
Цена: от 16 грн.
Цена: 1 199 грн.
Цена: 1 589 грн.
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился
Товар закончился

Что такое многокомпонентный протеин

 

Каждый, кто занимается силовыми видами спорта в курсе, что мышцы нуждаются в достаточном количестве белка. Это не зависит от целей, будь то набор мышечной массы или стадия сушки (активное сбрасывание лишнего веса). Для подавления белкового пула, многие спортсмены употребляют спортивное питание, а в первую очередь протеины. Одним из часто применяемых видов – многокомпонентный или (комплексный) протеин.

Многокомпонентный протеин - как правило, содержит в себе нескольких видов белка, с разной скоростью усвояемости. Основными используемыми видами белка в таких протеиновых комплексах являются: сывороточный, соевый, казеиновый и яичный. Сочетание нескольких видов белка в одном комплексе, помогают на долгое время обеспечить организм важными для построения качественной мускулатуры аминокислотами.

Самым быстрым видом белка, который входит в состав комплексных протеинов является сывороточный протеин. Он обладает способностью обеспечивать мышцы мощным притоком аминокислот в короткие промежутки времени. Обычно это происходит от 30 до 60 минут.

Соевый белок подобно казеину, усваивается довольно продолжительное время, но в его составе присутствует нехватка некоторых аминокислот. Из научных исследований известно, что принимая совместно соевый и сывороточный белок можно ликвидировать недостатки от самостоятельного приема каждого из них.

Казеин в свою очередь считается самым долго действующим белком. Он обогащает человеческий организм аминокислотами на протяжении 6-8 часов. Это его свойство помогает защитить мышцы от разрушений на протяжении всего времени всасывания.

Яичный протеин занимает промежуточное место между сывороточным и казеиновым белком по скорости усвоения. Он владеет всеми необходимыми для построения качественной мышечной массы аминокислотами. Время его усвоение колеблется от 2 до 4 часов.
 

Как принимать многокомпонентный протеин

 

Спортсменам желающим набрать мышечную массу, оптимально принимать многокомпонентный протеин по 2-3 порции в день. Количества белка в одном приеме должно быть 20 – 35 гр. Одну порцию следует принять за 2-3 часа перед тренировкой, что бы защитить свои мышцы от катаболического процесса. Вторую порцию стоит употребить в период отхода ко сну. Так как и во время тренировок мышцы будут полноценно защищены от разрушений и снабжены необходимыми аминокислотами. Еще порцию комплексного протеина можно принять, в случае если человек знает, что долгое время будет без пищи.

Во время стадии похудения, комплексный протеин следует принимать таким же образом, как и в период набора массы. Единственное что можно изменить, это уменьшить объем порции в целях, что бы организм был способен к мелким и частым приемам пищи или шейка. Делается это для того что бы в организме сохранялся ускоренный обмен веществ, что и позволяет активно как сбрасывать лишний вес, таки набирать желаемую мышечную массу.  

В интернет-магазине спортивного питания Elite Power можно купить многокомпонентный протеин по приемлемой цене в Украине. Доставка осуществляется в города Украины: Харьков, Киев, Одесса, Днепропетровск, Запорожье и другие населенные пункты.

Затрудняетесь выбрать протеин? Звоните и наши консультанты помогут сделать правильный выбор: (066) 879–74–81, (063) 451–47–45, (098) 226–95–15.

Магазин Elite-Power - спортивное питание © 2010-2018
Купить спортивное питание в Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск и другие города Украины. Карта сайта
Товар успешно добавлен в корзину В корзину Ок
Отправить Закрыть