Elite-Power - интернет-магазин спортивного питания
Оформление заказов, консультации:
+38(066)879–74–81 ICQ: 436-789-637
+38(063)451-47-45
Функция «Обратный звонок»
График работы пн-сб: с 08 до 17
перерыв: с 14 до 15
Ваша корзина:
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 грн
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Инструкция по заказу товаров
ИНФОРМАЦИЯ

Спортивное питание: все "за" и "против"
Главная / Статьи / Спортивное питание: все "за" и "против"

Спортивное питание: все "за" и "против"

Спортивное питание - 'за' и 'против'

Современный рынок пищевых добавок чрезвычайно широк. Огромную нишу в нем занимает спортивное питание. За последние годы эта отрасль особенно развилась. Такого выбора всяческих препаратов как сегодня не было даже год назад. Но, не смотря на это, о подобных препаратах знают немного, и очень часто дают негативные отзывы. Якобы спортивное питание приносит вред. Такие разговоры вызваны людьми, которые далеки от спорта или только начали им заниматься. Как и большинство сплетен, они далеки от правды. Обсуждения на форумах спортивного питания содержат как положительные, так и отрицательные отзывы. Спортивные добавки не оказывают какого-либо разрушительного воздействия на организм, и в особенности не могут вызвать привыкание. Такие нелепые суждения возникают у неосведомленных людей. Давайте рассмотрим, что же представляет собой спортивное питание и может ли оно приносить вред организму.

Спортивное питание – это натуральные вещества, которые представлены в виде концентратов. В процессе изготовления концентратов используются современные технологии, которые позволяют исключить большинство излишков. Поэтому в составе этих продуктов остаются только необходимые организму вещества. Спортивное питание выпускается в самых разнообразных формах: порошке, капсулах, таблетках, ампулах и т.д. В них включены полезные вещества, которые содержатся в таких продуктах как молоко, мясо, овощи и фрукты.

При употреблении спортивного питания совместно с физическими нагрузками происходит увеличение чистой мышечной массы, сжигается лишний жир, формируется красивый рельеф. Таким образом, человек, который принимает спортивные добавки, получает стройную привлекательную фигуру. Добавки помогают быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок, придают дополнительную порцию энергии, а также снабжает необходимыми витаминами и минералами. При всем этом, организм лучше переносит стресс, которым являются тренировки или диеты.

Наиболее часто из широкого ассортимента спортивного питания спортсмены употребляют протеины, которые бывают животного и растительного происхождения. Протеины бывают различными по скорости усвоения, поэтому требуют различного времени приема.  Но часто выпускают многокомпонентные протеины, которые являются универсальным продуктом, поэтому больше пользуются спросом.

Считается, что прием белка в больших количествах может нанести вред организму, а в особенности почкам. Эта мысль в корне неверна, напротив, высокобелковая диета способствует поддержанию нормального состояния почек и уменьшает вероятность заработать повышенное артериальное давление. Белок очень отличается от углеводов и жиров, которые имеют свойство накапливаться в организме. Многие продукты, которые часто используются как основной источник белка (мясо, молочные продукты, яйца), содержат насыщенные жиры и холестерин. Поэтому лучшим выбором будет прием чистого протеина, который не содержит излишков, от которых организму придется избавляться.

Спортивное питание дает возможность организму получить необходимые аминокислоты. Они необходимы для восстановления мышечной ткани после физических нагрузок. Аминокислоты бывают заменимыми и незаменимыми (в зависимости от возможности организма вырабатывать их самостоятельно при помощи синтеза). При недостатке в организме необходимых аминокислот ухудшается самочувствие и ослабляется иммунитет. В результате этого, естественно, будет снижаться эффект от тренировок. Аминокислоты выпускаются в жидкой форме, виде капсул или таблеток.

Многие начинающие спортсмены считают, что необходимо принимать в основном протеины, а углеводы организму не нужны. И они не только так считают, но и полностью заменяют углеводы белками. Но следует помнить, что углеводы нужны организму ничуть не меньше белков. Ведь они обеспечивают быстрое восполнение энергии, а также ускоряют усвоение протеинов. После физических нагрузок организму крайне необходимы белки и углеводы в больших дозах. Это в состоянии обеспечить гейнеры, белково-углеводные смеси, которые созданы специально для набора мышечной массы. Ведь они также восполняют запасы энергии и обеспечивают необходимым количеством белка.

Все продукты, представленные на рынке спортивного питания (креатин, гейнеры, протеины, жиросжигатели и др.), производятся из натуральных продуктов и не могут нанести вред организму. Производители следят за качеством выпускаемых продуктов, обеспечивают контроль качества на всех этапах производства. Спортивное питание не является лекарствами или допингом, их применение официально разрешено во всех видах спорта. Чтобы определить какое спортивное питание лучше, проводятся рейтинги, просмотрев их, выбор сделать проще.

Применение спортивного питания обеспечивает улучшение результатов. Все тренеры рекомендуют принимать спортивные добавки, даже представители «старой школы». Для максимально эффективного приема следует советоваться с тренером, спортивным врачом или диетологом.

Читайте также статьи:

Рекомендованные товары:

100% Whey Gold Standard 100% Whey Gold Standard
Цена: от грн.
Serious Mass Serious Mass
Цена: от грн.
Syntha-6 Syntha-6
Цена: от грн.
Elite XT Elite XT
Цена: от грн.
Amino X Amino X
Цена: от грн.
Магазин Elite-Power - спортивное питание © 2010-2017
Купить спортивное питание в Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск и другие города Украины. Карта сайта
Товар успешно добавлен в корзину В корзину Ок
Отправить Закрыть