Статьи

Глютамин не является незаменимой аминокислотой. В организме он образуется в процессе синтеза некоторых аминокислот (глютаминовой кислоты, валина, изолейцина).

Обширным классом природных органические соединений являются углево́ды (сахариды). Эти органические вещества содержат неразветвленную цепь из нескольких атомов углерода, карбонильную и несколько гидроксильных групп.

Аминокислота L-карнитин (L-carnitine, левокарнитин, витамины Bt, B11) имеет родство с витаминами группы В. О ней встречаются упоминания как о витаминоподобном веществе, но организм не может ее самостоятельно получить в результате синтеза, поэтому витамином она не является. Излишки L-карнитина выводятся из организма, поэтому он не накапливается чрезмерно.

Когда возникает необходимость набора мышечной массы, тренеры и знакомые заваливают кучей информации. Каждый рассказывает что-то свое о том, что пить и есть, и как правильно это делать.

Бодибилдинг (bodybuilding — "строительство тела") — процесс изменения тела, в основном за счет гипертрофии мышц и уменьшения подкожно-жировой клетчатки.

Как известно, при физической активности человек нуждается в большом количестве протеина. И потребность в нем возрастает прямо пропорционально нагрузкам.

Любой спорт, а в особенно бодибилдинг, сказывается на здоровье.  Связки и суставы страдают больше всего. В основе суставов - хрящевая ткань, которая и подвергается износу.

Неотъемлемой частью тренировок являются процессы анаболизма и катаболизма. Это противоположные реакции, протекающие в организме.

Гейнеры протеино-углеводная смесь с различными пропорциями. Обычно углеводов больше – от 50-80%. Это связано с тем, что гейнер - основная добавка во время набора веса, которую сочетают с тренировками.

Состояние современной экологии оставляет желать лучшего. Поэтому, даже при правильно составленном рационе питания, человек не получает всех необходимых микроэлементов из употребляемых продуктов. Витаминов и минералов сейчас у большинства людей, естественно, в организме не хватает.