Elite-Power - интернет-магазин спортивного питания
Оформление заказов, консультации:
+38(066)879–74–81 ICQ: 436-789-637
+38(063)451-47-45
Функция «Обратный звонок»
График работы пн-сб: с 08 до 17
перерыв: с 14 до 15
Ваша корзина:
Товаров: 0 шт.
На сумму: 0 грн
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Инструкция по заказу товаров
ИНФОРМАЦИЯ

Бодибилдинг
Главная / Статьи / Бодибилдинг

Бодибилдинг

Бодибилдинг (bodybuilding)Бодибилдинг (bodybuilding — "строительство тела") — процесс изменения тела, в основном за счет гипертрофии мышц и уменьшения подкожно-жировой клетчатки. При этом используется поднятие тяжестей или силовые тренировки. Питание в основном высококалорийное, используются спортивные диетические добавки и  анаболические средства. Обязательным этапом в бодибилдинге является создание рельефа. С этой целью применяются аэробные тренировки с использованием сжигателей жира, диуретиков. По желанию, используются специальные кремы и лосьоны. Людей, которые занимаются бодибилдингом, называют бодибилдерами или культуристами.

У истоков бодибилдинга стоял Евгений Сандов. В 1901 году им был организован первый конкурс красоты атлетического сложения. Он разработал особую систему упражнений, которая пользуется большой популярностью у бодибилдеров. Сандов относится к числу самых сильных людей мира (его грудь выдерживала вес трех лошадей, а штангу, на концах которой сидело по взрослому человеку, он мог поднять одной рукой).Существует спорт, соревновательный бодибилдинг, в котором судьи определяют лучшего бодибилдера, основываясь на эстетичности, объёме и качестве его физического развития. Спортсмены демонстрируют свое тело позированием. Классический мужской бодибилдинг включают в себя три раунда в каждом соревновании. В первом раунде есть обязательные позы, которые необходимо показать (спереди: двойной бицепс, широчайшие мышцы спины, сбоку: грудь — бицепс, трицепс, сзади: двойной бицепс, широчайшие мышцы спины, и пресс-бедро). Второй раунд - это произвольная программа. Третий - обязательное и свободное позирование.

 

Читайте также статьи:

Магазин Elite-Power - спортивное питание © 2010-2017
Купить спортивное питание в Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск и другие города Украины. Карта сайта
Товар успешно добавлен в корзину В корзину Ок
Отправить Закрыть