L-карнитин

Аминокислота L-карнитин (L-carnitine, левокарнитин, витамины Bt, B11) имеет родство с витаминами группы В. О ней встречаются упоминания как о витаминоподобном веществе, но организм не может ее самостоятельно получить в результате синтеза, поэтому витамином она не является. Излишки L-карнитина выводятся из организма, поэтому он не накапливается чрезмерно. У человека в организме он присутствует в мышечной ткани и печени.

Карнитин очень важен для организма, так как выполняет множество функций.

 

Сжигание жира. L-карнитин транспортирует жирные кислоты в митохондриальный матрикс. Там они разрушаются, в процессе чего выделяется энергия. Дополнительный прием L-карнитина обеспечивает более интенсивное сжигание жировых отложений.

 

Повышение умственной и физической энергии. При приеме L-карнитина по 2 г в сутки в течение полугода происходит снижение усталости как умственной, так и физической. При этом также улучшается настроение и улучшается выносливость.

 

Карнитин эффективно повышает устойчивость к стрессам и возможности организма адаптироваться. Способен обезвреживать органические кислоты и ксенобиотики. Он обеспечивает анаболический эффект. При приеме не только сжигается жир, но и происходит увеличение сухой мышечной массы. Снижает холестерин, предотвращая сужение сосудов сердца и мозга. Используется как средство профилактики инфарктов и инсультов. Улучшает метаболизм миокарда. L-карнитин является нейропротектором, антиоксидантом, оказывает антитиреоидное действие, устраняет апоптоз и остеопороз, и даже стимулирует восстановление тканей.