Вреден ли креатин?

Как известно, практически все люди (обоих полов) мечтают о красивом теле. Поэтому большинство мужчин хотят обладать крепкими мускулами. Небольшому количеству представителей сильной половины это дано от рождения, но и эту форму необходимо поддерживать. Остальным же - все приходится создавать самостоятельно. В таком деле хорошими помощниками являются пищевые добавки, прием которых ускоряет набор мышечной массы. Креатиновые продукты – именно такие добавки. Но давайте рассмотрим, насколько они вредны.

Большинство специалистов считают, что при правильном приеме препарата и соблюдении всех рекомендаций, проблем не будет. Но следует не забывать консультироваться с врачами о приеме.

При несоблюдении рекомендаций могут возникнуть следующие побочные эффекты: нарушение обмена веществ и сбои в работе ЖКТ.

Поэтому рекомендуем не отказываться от этой добавки, если Вас беспокоят возможное возникновение побочных эффектов. Проконсультируйтесь с врачом и тренером и подберите индивидуальный прием креатина.

Читайте также статьи:

• Что такое сжигатели жира?
• Что такое L-карнитин?
• Что такое бодибилдинг?
• Как выбрать протеин?