Как выбрать креатин Сделать выбор из разнообразия креатина, особенно вначале, очень сложно. Эта статья поможет немного разобраться с этой проблемой. А со временем выбор необходимого продукта будет занимать минимальное количество времени. Препараты под названием «креатин» бывают двух видов: чистый моногидрат креатина и креатин с добавками.

Моногидрат креатина – это классический вариант. Он существует на рынке спортивного питания более десяти лет, и ему доверяют опытные покупатели. Это продукт, проверенный не одним поколением. Он значительно дешевле различных креатиновых добавок, о которых подробнее немного ниже. Обладает высокой эффективностью. Большим спросом пользуются продукты, в которых использован креатин от производителя Creapure. Это известный европейский концерн, является мировым лидером по производству чистого креатина. При выборе чистого моногидрата (или 100% моногидрата креатина), следует ориентироваться по цене и бренду производителя.

Продукты, содержащие креатиновые производные, обладают дополнительными свойствами, которых нет у чистого моногидрата креатина. Они могут улучшать усвоение креатина, либо повышать его различные свойства. Рассмотрим пример: креатин, содержащий буферный раствор, не разрушается и практически полностью усваивается. Креатиновые напитки, содержащие углеводы, увеличивают объем мышц еще эффективнее, к тому же, они часто имеют в составе глютамин, таурин, витамины, минералы и т.д. Ассортимент креатиновых продуктов расширяется совместно с появлением новых научных данных о самом креатине и его соединениях. В связи с этим существует опасность купить некачественный продукт, который нечестный производитель выдает на новинку. Рекомендуем покупать товары только проверенных и известных производителей.

Как выбрать креатин?

Читайте также статьи:

Рекомендованные товары: