перерыв: с 14 до 15
сб: с 09 до 14
|
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Инструкция по заказу товаров
ИНФОРМАЦИЯ
|
Казеиновый протеин
Казеиновый протеин Казеиновый протеин обладет низкой скоростью усвоения. Это классический медленный протеин, усвоение которого может длиться от 6 до 8 часов с момента употребления. Казеин обычно применяют при формировании рельефа (цикла "сушки") и снижении веса. Людям, склонным к полноте, рекомендуется принимать около 50-80% медленного протеина, который не вызывает концентрационного пика и усиленного выделения инсулина. Лучшее время для приема казеина - это перед отходом ко сну, в этом случае мышцы будут обеспечены аминокислотами на протяжении всей ночи. Также можно принимать его перед длительным отсутствием пищи. В случае, если есть подозрение, что возможности поесть в ближайшее время не будет, то выходом будет прием порции (около 30 г) казеинового протеина. Полезные статьи
Что такое казеинВ последние годы, многие спортсмены силовых видов спорта, все чаще стали выделять казеиновый протеин, называя его особенным. Эта особенность заключается в его структуре, скорости усвоения и влияния на человеческий организм. Сам по себе, казеиновый протеин представляет собой низкокалорийный, сложный или долгий белок. При попадании в организм он превращается в некий комочек, который будет усваиваться на протяжении 6-8 часов, при этом снабжая и обогащая всеми необходимыми аминокислотами. Также казеин обладает особенным свойством, он способен подавлять аппетит, на время своего полного усвоения организмом. Спортсмены желающие набрать качественную мышечную массу, обязательно должны включать в свой рацион питания казеиновый протеин. В связи со своей особенностью связанной с замедленным всасыванием этот вид белка предпочтительнее принимать на ночь. Ведь ночь организм на долгое время остается без питательных элементов, в ходе чего в нем падает скорость анаболических процессов. Это вызывает выброс кортизола, что влечет за собой прогрессирование катаболических реакций. В такой ситуации на помощь приходит казеиновый протеин, способный сохранить мышечную ткань от воздействий кортизола, и остановить катаболический процесс. Так же важно принять порцию казеина, если человек знает о том, что ему долгое время придется находиться без пищи. Казеин подстрахует от негативных воздействий кортизола. В ходе проведенных научных исследований стало известно, что людям желающим сбросить нежелательный вес больше пользы принесет казеиновый протеин. Это снова связанно с его низкой калорийностью и особенной скоростью усвоения. Как уже известно, он способен подавлять аппетит, тем самым человек употребляя этот белок, ограждает себя от приема не желательных калорий, способных приводить к набору веса. Как принимать казеинСпортсменам в фазе набора массы, рекомендуется принимать казеин непосредственно перед отходом ко сну или если он уверен, что долгое время не сможет обеспечить себя полноценным приемом пищи. В таких ситуациях казеиновый протеин следует принимать порциями от 30 до 40 гр. за один прием. Людям, которые находятся в стадии активного сбрасывания веса, казеиновый протеин следует принимать по 20-30 гр. 3-4 раза в день. Одна порция выпивается после легкого, утреннего приема пищи. Еще одну обязательно необходимо принять в первые 30 минут после окончания тренировки. Третья порция употребляется на ночь, за 10-15 минут до сна. И четвертую порцию можно принять в любой период дня, между основными примами пищи. В интернет-магазине спортивного питания Elite Power можно купить казеиновый протеин по приемлемой цене в Украине. Доставка осуществляется в города Украины: Харьков, Киев, Одесса, Днепропетровск, Запорожье и другие населенные пункты. |
Купить спортивное питание в Украине: Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск и другие города Украины. Карта сайта