Сывороточные протеины

Полезные статьи

• Казеин против сывороточного протеина
• Суточная потребность в протеине
• Как выбрать протеин?

Что такое сывороточный протеин

Самым распространенным видом протеина, который используют многие спортсмены, считается сывороточный. Как известно, для человеческого организма очень важно получать достаточное количество белка, потому что он играет важную роль, как в построении красивой мускулистой фигуры, так и в борьбе с нежелательным весом.

Сывороточный протеин представляет, из себя смесь белков полученных из молочной сыворотки.

Сывороточные протеины разделяются на три вида:

• сывороточный гидролизат – обладает способностью, быстро и качественно усваиваться человеческим организмом. Полное всасывание происходит менее чем за 2 часа. Как правило, гидролизат производит на организм максимальное анаболическое воздействие;
• сывороточный изолят – одна порция такого протеина на 95% состоит из очищенного белка. Переваривается организмом за 3-4 часа. Чаще всего используется в случае непереносимости сывороточного концентрата или в период активного сбрасывания веса;
• сывороточный концентрат – имеет среднюю скорость усвоения около 4-5 часов. Так же ему свойственен средний уровень очистки, одна порция концентрата содержит 80% белка. Обширно используется спортсменами во время межсезонья, для набора вожделенной мышечной массы, и имеет большое внимание людей желающих сбросить вес.

Сывороточные протеины имеют большую доказательную базу. Дополнительный прием спортивных добавок в виде протеина, обеспечивает человека важными аминокислотами для общего положительного состояния организма. Благодаря протеиновым добавкам спортсмены могут значительно увеличить свои силовые показатели и построить тело, о котором они мечтают.
 

Как принимать сывороточный протеин

Ученые утверждают, что лучшими моментами для приема протеиновых шейков приходятся первые мгновения после пробуждения, в целях восполнения аминокислотных потерь во время сна. Хорошим вариантом будет прием одной порции протеина за час перед тренировкой, и в течение 20-30 минут после окончания тренировочного процесса. Оптимальный размер разовой порции протеина может колебаться от 25 до 45 гр.
 

В интернет-магазине спортивного питания Elite Power можно купить сывороточный протеин по приемлемой цене в Украине. Доставка осуществляется в города Украины: Харьков, Киев, Одесса, Днепропетровск, Запорожье, Полтава и другие населенные пункты.

Затрудняетесь выбрать протеин? Звоните и наши консультанты помогут сделать правильный выбор: , , (098) 226–95–15.