Статьи

Сейчас сложно найти человека, который бы не слышал о кофеине. Это вещество принимает практически каждый. Он содержится в черном и зеленом чаях, какао, сладких газированных напитках, энергетиках и, конечно же, кофе.

Напиток из плодов гуараны очень популярен в Бразилии, ведь там она растет. Его применение сравнимо с чаем или кофе у нас. Эти напитки: гуарана, чай и кофе, - содержат кофеин, причем гуарана - в три раза больше, чем кофе. Что же такое, эта гуарана?

Растение Трибулус Террестрис (Tribulus terrestris) произрастает в умеренных и тропических широтах по всему миру. Оно обладает мочегонным и тонизирующим действием, а также улучшает настроение.

Протеин бывает нескольких видов: растительного и животного происхождения. Растительные протеины это пшеничный и соевый.

Жиросжигатели – это препараты или добавки, созданные с целью уменьшения жировых отложений. Они снижают массу тела, и придают мышцам рельеф. Такие препараты нормализуют обмен веществ, уменьшают аппетит и препятствуют повышению содержания жира в организме.

Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: как принимать креатин. Рассмотрим несколько основных методик употребления креатина.

Наиболее важными для применения являются незаменимые аминокислоты. Они не могут быть получены в процессе синтеза непосредственно в организме, поэтому их можно получить только с пищей.

ВСАА (от англ. branch chain amino acids) - аминокислоты с разветвленными углеродными цепями. Таких аминокислот три: валин, лейцин и изолейцин. Они являются незаменимыми, т. е. организм не может их самостоятельно синтезировать.

С момента появления на рынке спортивного питания этих продуктов спор о их качествах продолжается. Какой же их них является лучшим? Попробуем ответить на этот вопрос.

Протеин является тем питательным веществом, которое необходимо получать его из своего рациона для поддержания здоровья и хорошей физической формы.